• 深呼吸为自已打气
• 三分钟静座
• 凝视窗外
• 金鸡独立平衡法
• 画下心中的图
• 专注地看一件小事
• 香氛法
• 用力大笑三分钟
• 晒太阳
• 嚼口香糖
• 多做护眼操
• 扩胸运动好处多
• 到户外走走
• 用手三分钟
• 活动手腕和指关节
• 热石疗法
• 用力吐气
• 用力拍手
• 找伴做两人运动
• 喷雾提神法
• 一定见效的热疗法
• 深呼吸为自已打气
• 三分钟静座
• 凝视窗外
• 金鸡独立平衡法
• 画下心中的图
• 专注地看一件小事
• 香氛法
• 用力大笑三分钟
• 晒太阳
• 嚼口香糖
• 多做护眼操
• 扩胸运动好处多
• 到户外走走
• 用手三分钟
• 活动手腕和指关节
• 热石疗法
• 用力吐气
• 用力拍手
• 找伴做两人运动
• 喷雾提神法
• 一定见效的热疗法
• 麦克笔按摩法
• 按摩眼眶马上有好精神
• 拍掉全身的霉气
• 手捏小球按摩穴位
• 搓鼻侧
• 高尔夫球按摩妙用多
• 死党互相按摩法
• 转转头颈消疼痛
• 头部按摩舒压法
• 转骨盆减缓腰痛
• 动动脊椎
• 两手上拉马上舒畅
• 全身伸展全身通畅
• 肚腹按摩兼保养
• 按摩耳朵反射区
• 拍打膝后委中穴
• 大腿拍打法
• 精油按摩法
• 五台山八步功
• 到户外大叫
• 打脚踢一番
• 读一篇励志小品
• 大声鼓励镜中的自已
• 唱一首儿歌
• 打鼓发泄
• 边听音乐边跳舞
• 音乐疗法
• 找倾诉伙伴
• 规划愉快的活动
• 记下负面想法
• 提前准备
• 巧克力美容又快乐
• 换个口味减轻烦恼
• 食物DO&D0NT
• 热疗减轻水肿
• 指压保养不能少